bien-etreLa sophrologie est une méthode simple et facile à utiliser au quotidien qui vous permet de retrouver un bien-être et de développer votre potentiel à travers l’écoute de vos ressentis.

Votre sophrologue utilise des techniques de relaxation physiques et mentales dans lesquelles interviennent :

  • la respiration
  • la détente musculaire
  • la suggestion mentale

L’apprentissage de ces techniques de relaxation personnalisées avec votre sophrologue vous permet en toute autonomie de mieux gérer des problématiques telles que :

  • les émotions (stress, anxiété, tristesse…)
  • les tensions physiques
  • la fatigue
  • la concentration
  • la confiance et l’estime de soi
  • les troubles du sommeil
  • les acouphènes
  • tout événement important…

Pratiquer la sophrologie au quotidien vous amène à mieux vous connaître, à identifier vos besoins rapidement et à mobiliser toutes vos ressources afin de vous permettre d’entrer en action.